Riuscire a respirare

vorrei dirvi che oggi è andata meglio di ieri ma non è stato così.
Dopo il lavoro ho deciso di andare a provarmi qualche vestito per le mille cerimonie che ho in maggio, ma mentre ero nei camerini, all'improvviso, difficoltà a respirare. Sono dovuta uscire di corsa, panico puro. Crisi di panico di quelle giganti. Non riuscivo a capire se era asma da allergia o attacco di panico, il dato era che non respiravo.
NOn mi è mai successo, mai. All'improvviso, mentre pensavo di aver superato il peggio, mi è arrivata questa tegola in testa.
Chiamo il mio amico dott, perchè mi aveva detto che se mi succedeva mi avrebbe auscultato i bronchi per capire se si trattava di asma da allergia. Ho fatto il GRA a 140 km orari. Ho cominciato a iperventilare e non sentivo più le mani. Niente, non riuscivo più a controllarmi. Sono scesa dalla macchina che tremavo, non sentivo più le gambe e le mani. Sono arrivata dal mio amico sconvolta. E' stato un attacco di panico, inaspettato e assurdo.
Mi ha consigliato degli esercizi di respirazione, e dopo che mi sono tranquillizzata sono tornata a casa.
Appena aperta la porta sono scoppiata in lacrime.
Ho pianto tutte le lacrime che avevo trattenuto fino ad oggi. Ho pianto a singhiozzi, non riuscendo più a fermarmi. Ho pianto di liberazione, sputando tutto il dolore. Ho pianto da non riuscire più a respirare.
Finalmente.

Ora sono seduta per terra sul mio tappeto.
La luce è spenta.
Ho capito di non saper respirare e che quando sono in ansia il circolo è vizioso.
A fab è venuto in mente che potevo chiedere aiuto al mio fratellino piccolo. Essendo un tubista è bravissimo con la respirazione e infatti, appena gliel'ho chiesto, si è presentato con un affare stranissimo. Si chiama spirometro incentivante (leggete qui: www.asmn.re.it/allegati/PerformanceRespiratoria.pdf) e già dalla prima prova mi ha detto che non ho capacità respiratoria.
ORa, siccome sbaglio tutto e non riesco a "forzare" il mio cervello, questo strumento mi aiuterà passivamente a respirare in maniera corretta.
Voglio iniziare un corso di yoga, anche per quando sarò in gravidanza, perchè da sola, ho capito, non ce la faccio.
Ora mi alzo dal tappeto, esco a mangiare una pizza perchè in tutto questo mi sono dimenticata di pranzare, e forse, in questo momento, non posso permettermi di avere cali energetici, e anche per questo, ma non solo, sono una vera stupida.

Scusatemi se non vi rallegro, ma la scrittura per me è terapeutica, non pretendo aiuto da voi, nè consigli, perchè tanto so che ci siete comunque con il vostro amore.